TE ESTAS PREPARANDO PARA LA CARRERA DEL AÑO ?

19 Y 10 KILOMETROS DE PURA ARENA SOLIDARIA

informes : http://www.desafio2arroyos.com/

SE VIENE DESAFIO DOS ARROYOS 2017

https://www.youtube.com/watch?v=9tuiGLT7jjU

HALCONES URUGUAY 8 AÑOS CORRIENDO VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=TpMnP1ZWI-A

El papel del acompañante en el MARATON

Cuando este 26 de Abril a las siete de la mañana den el disparo de salida, Montevideo se verá colmado de atletas ansiosos por cumplir su sueño , verse cruzar la meta de llegada de los 42 km 195 metros.-

Para muchos será su primera vez, para otros una más, pero den por seguro que la sensación que se siente cuando uno pasa la meta es irreproducible y nada es igual .- 

Halcones Uruguay para no estar ajeno a esta fiesta tendrá la mayoría de sus integrantes abocados a este gran dia tanto sea corriendo, como realizando el tan y necesario apoyo de aliento logistica e hidratación.-

Si bien la prueba contara con todo lo necesario para hidratarse, es fundamental el apoyo de nuestros compañeros, quienes contagian con su aliento los kilómetros y al final los metros qeu nos separan dela llegada.-

Alli se ve cuando hay equipo, cuando se acompaña y se siente como suyo la llegada de un compañero.-

 Personalmente recuerdo mi primera maraton allapor el año 2009 cuando me acompañaron en Bicicleta desde el kilometro 21  con calambres constantes en la pierna izquierda , solamente superadas por el grito de aliento de Adriana Rodrigo quien no se despego de mi lado.-

los últimos metros tambien fueron fundamentales en aquel repecho matador que tenia el antiguo recorrido que tenia el maraton de Punta cuando terminaba en la ciudad de Maldonado. Recuerdo a Magic su voz de aliento en los últimos metros.-

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En el 2010 fué mi hijo Gonzalo y en el 2014 Nicolas.-  Lo que si estoy segúro que  dentro de los recuerdos de ese gran dia, estan todos aquellos que de una u otra manera estuvieron a tu lado para que cumplieras con tu objetivo .- terminar EL MARATON

MARATÓN: TRES COSAS QUE NADIE TE DICE

Correr un maratón es un verdadero logro para quienes llegan a la línea de meta y se convierten en maratonistas.

El esfuerzo para lograrlo no es poco y la dureza de la distancia afecta a corredores amateurs y profesionales.

Calambres, deshidratación, contracturas, exceso de hidratación y agotamiento físico absoluto, son algunas de las posibles consecuencias de un maratón.

Todos aquellos que se atreven a desafiar los 42 k, saben en mayor o menor medida esto; pero hay algunas cosas que pocas personas saben.

A continuación te contamos algunas cosas que nadie se atreve advertirte sobre el maratón.

1) EL MARATÓN PROBABLEMENTE TE HAGA LLORAR

Incluso el corredor más duro de todos puede romperse ante la presión, las molestias o la emoción de terminar un maratón.

Aunque pocas personas te lo adviertan, es bueno que sepas, que los maratonistas suelen llorar; tal vez por la euforia de estar cerca de llegar  o la incapacidad de controlar las emociones debido al cansancio.

Lo cierto es que el maratón, te llevará a un “viaje” no solo físico sino también emocional. Si no nos crees, te invitamos a pararte cerca de la línea de llegada de un maratón, y verás que mas de uno llora.  No olvides llevar pañuelos.

2) VAS A QUERER DETENERTE

Si vas a correr un maratón, es importante saber que tarde o temprano deberás correr con tus piernas y tu mente agotadas.

Es inevitable el maratón es largo, y seas principiante o avanzado, en algún momento de la carrera aparecerán las dudas; pensarás “no puedo mas”.

Pezones sangrantes, ampollas, el estómago revuelto, las piernas cansadas, son algunas de las circunstancias que pueden aumentar la cantidad de veces que por tu cabeza escuches “¿para qué seguir”.

Sin embargo, es bueno que sepas también que es muy probable que tu terquedad te mantenga en movimiento y te ayude a llegar al final de la carrera.

Para esos momentos dureos, es imprescindible que grabes en tu mente que pase lo que pase no vas abandonar y que recuerdes todos los corredores que terminaron un maratón lo lograron porque no se rindieron.

Recuerda qué tanto deseas terminar la carrera y que tanto te has esforzado en tus entrenamientos para lograr correr los 42 kilómetros.

3) es aditivo

Correr y entrenar para un maratón es realmente adictivo;  probablemente cuando cruces la línea de meta y sientas el  cansancio absoluto

dirás “nunca mas corro otros 42k”.

Lo cierto es que, es muy probable que luego de unos días de descanso y cuando empieces a sentirte nuevamente en condiciones, comiences a buscar un nuevo maratón al cual inscribirte.

No hay dudas, correr un maratón marca la vida de un corredor y tal como dijo alguna vez  Emil Zátopek : “…Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón”.

El “problema” es que la mayoría quieren tener una vida aún mas diferente, y terminan corriendo muchas mas maratones.

Leer mas: http://runfitners.com/2015/04/maraton-tres-cosas/#ixzz3X7h6UATs 
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